Jordi Serra

@jordi-coach · Entrenador de fútbol

Entrenador de fútbol formativo. Me gustan los rondos.

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Ejercicios: 50

Ejercicios publicados

Falta directa con barrera: carrera señuelo y descarga lateral ensayada

Medio6–14 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

Córner corto 2v1 con overlap profundo (Atlanta United)

Avanzado8–16 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

Juego reducido 4v4 tipo Hoff: 4x4 minutos al 90-95 % FC máx.

Medio8–16 jugadores25–30 min

Jordi Serra–

Pro agility 5-10-5: aceleración y frenada con y sin balón

Medio2–20 jugadores12–15 min

Jordi Serra–

Juego de condición 4v4 de Verheijen: 2 series de 6x1 minuto

Avanzado8–16 jugadores30–36 min

Jordi Serra–

FIFA 11+ parte 1: carrera, cadera y contacto de hombro

Básico6–24 jugadores8–10 min

Jordi Serra–

Relevos de conducción: parar y girar (Cruyff y arrastre)

Iniciación4–15 jugadores8–12 min

Jordi Serra–

Funiño de Horst Wein: 3v3 a cuatro porterías

Básico6–12 jugadores15–25 min

Jordi Serra–

1v1 para derribar los conos altos

Básico4–12 jugadores12–18 min

Jordi Serra–

Rey del ring: knockout con protección de balón

Básico6–14 jugadores10–15 min

Jordi Serra–

Conducción por puertas: speed dribbling en 60 segundos

Iniciación4–14 jugadores8–12 min

Jordi Serra–

4v3: tres defensores protegen dos porterías

Medio8–12 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

5v5 con centros por pasillos laterales y caja central prohibida

Básico10–14 jugadores20–25 min

Jordi Serra–

7v7 en tres zonas: defender y batir la línea de fuera de juego

Medio12–16 jugadores20–30 min

Jordi Serra–

3v3 con zonas finales en las esquinas

Básico6–12 jugadores12–15 min

Jordi Serra–

Basculación de la línea de cuatro en bloque

Avanzado12–16 jugadores20–25 min

Jordi Serra–

2v2 defender con presión y cobertura

Básico8–16 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

Murderball de Bielsa: 11v11 sin paradas con balones desde la banda

Profesional22 jugadores5–20 min

Jordi Serra–

Presión alta 5v5 en dos zonas con apoyos y miniporterías (Pochettino)

Avanzado14 jugadores20 min

Jordi Serra–

Detonantes de presión 7v7: bloque en una mitad y salto con señal

Medio12–14 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

Contrapresión 6v3 con zona central y cuatro miniporterías

Medio9–12 jugadores12–15 min

Jordi Serra–

Juego de los 8 segundos de Rangnick: recuperar en 8 s y tirar en 10 s

Profesional14–18 jugadores20–25 min

Jordi Serra–

Circuito de tiro de 4 estaciones (Liverpool FC)

Avanzado8–16 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

Tiro al primer toque con defensor recuperador

Medio6–12 jugadores12–15 min

Jordi Serra–

3v3 de finalización en oleadas: atacar con velocidad

Avanzado10–14 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

Slalom de picas y tiro contra el portero en carrera

Iniciación4–12 jugadores10–15 min

Jordi Serra–

2v1 continuo a dos porterías

Básico8–12 jugadores12–18 min

Jordi Serra–

Pared y remate de rechace (Fox in the box)

Básico6–12 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

Primer toque en caja con puertas de colores (Ajax)

Básico8–12 jugadores12–15 min

Jordi Serra–

Combinación de diagonales y cambio de orientación de Simeone

Medio9–12 jugadores15 min

Jordi Serra–

Línea de pases del Barça: cuatro conos, pared y pase largo

Básico4–8 jugadores10–15 min

Jordi Serra–

Pases en estrella con cinco conos: sigue tu pase

Básico6–15 jugadores10–15 min

Jordi Serra–

Circuito de pases de Guardiola en el Bayern: pared, pase largo y tercer hombre

Avanzado8–14 jugadores20–35 min

Jordi Serra–

Posesión en 4 zonas con cambio de orientación obligatorio (3v3+3)

Avanzado15–21 jugadores20 min

Jordi Serra–

Posesión 4 contra 4 contra 4 con equipo exterior que rota

Medio12 jugadores12–18 min

Jordi Serra–

Juego de posición 6 contra 6 + 1 en tres zonas (Luis Enrique, FC Barcelona)

Avanzado13 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

Rondo 8 contra 2 en círculo posicional

Medio10–12 jugadores10–15 min

Jordi Serra–

Rondo 6 contra 2 en rectángulo (Guardiola, Manchester City)

Avanzado8–16 jugadores10–15 min

Jordi Serra–

Ataque 3 contra 2 con toma de decisión y finalización

Medio8–16 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

Juego de posición 4 contra 4 más 3 comodines

Avanzado11 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

1 contra 1 defensivo: orientar y robar en pasillo

Básico6–16 jugadores12–15 min

Jordi Serra–

Pase en Y con tercer hombre y finalización

Medio8–14 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

Calentamiento: pilla-pilla con balón

Iniciación8–20 jugadores8–12 min

Jordi Serra–

Calentamiento: rondo 4 contra 1 rotativo

Iniciación5–15 jugadores8–12 min

Jordi Serra–

4v4 con cuatro porterías pequeñas

Básico8–10 jugadores16–24 min

Jordi Serra–

Presión tras pérdida en juego reducido 4v4

Avanzado8–10 jugadores15–20 min

Jordi Serra–

Rondo 4v2 con dos toques

Básico6–8 jugadores8–12 min

Jordi Serra–

Finalización tras pared desde el borde del área

Avanzado6–12 jugadores15–25 min

Jordi Serra–

Conducción en zigzag con cambios de dirección

Iniciación4–12 jugadores10–15 min

Jordi Serra–

Rombo de pases con tercer hombre

Medio4–8 jugadores12–20 min

Jordi Serra–