Relevos de conducción: parar y girar (Cruyff y arrastre)
Carrera de relevos por grupos de 2-3 en pasillos de 5x10 yardas: conducir hasta el final del pasillo, parar el balón, girar con el gesto pedido (arrastre atrás, giro Cruyff, interior o exterior) y volver para entregar al compañero. Gana el grupo que completa antes cinco viajes.
Paso 1Ida
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A la señal, el primero de cada grupo conduce hasta la línea de conos del final.
Objetivo
Aprender a frenar el balón y girar con control con distintos gestos (planta, Cruyff, interior, exterior) bajo la presión de una carrera.
Organización
Un pasillo de 4,5x9 m (5x10 yardas) por grupo, marcado con conos en las cuatro esquinas. Grupos de 2-3 jugadores con un balón, en fila en un extremo del pasillo. El entrenador en un lateral para dar la salida y controlar los giros.
Desarrollo
- 1A la señal, el primer jugador de cada grupo conduce hasta el final del pasillo.
- 2En la línea de conos frena el balón (planta del pie) y gira con el gesto anunciado por el entrenador: ronda 1 arrastre atrás con la planta, ronda 2 giro Cruyff, ronda 3 giro con el interior, ronda 4 giro con el exterior.
- 3Vuelve conduciendo y entrega el balón al siguiente con un pase corto o parándolo delante de él; se coloca al final de la fila.
- 4El siguiente sale en cuanto recibe el balón.
- 5Cada grupo completa cinco viajes de ida y vuelta; el grupo que termina primero gana la ronda, pero un giro mal hecho (balón que se escapa del pasillo) obliga a repetir ese viaje.
- 6Jugar cuatro rondas, una por cada giro, y una final donde cada jugador elige su giro favorito.
Puntos clave4
- Control cerrado para poder frenar el balón de golpe: toques cortos en los dos últimos metros.
- El giro protege el balón: cuerpo entre el balón y el “rival” imaginario.
- Después del giro, primer toque largo y aceleración hacia el compañero.
- Entrega limpia: el balón llega parado o rodando suave al siguiente.
Errores comunes3
- Conducir con el balón lejos y pasarse de la línea de conos.
- Girar con la puntera y perder el balón fuera del pasillo.
- Salir antes de recibir el balón del compañero.
Variantes3
- Limitar a un solo giro (arrastre atrás) para los más pequeños.
- Entrega con pase de 3 m en lugar de parar el balón.
- Ida con el pie derecho y vuelta con el izquierdo.
Progresiones2
- Dos giros en el pasillo: uno en el centro y otro al final.
- Añadir un cono central que hay que sortear con un regate en la ida.
Regresiones2
- Pasillo más corto (6 m) y sin cronómetro.
- Conducción con la mano (rodando el balón) para U4-U5.
Consejos
- Demostrar cada giro despacio y hacer que lo practiquen parados antes de la carrera.
- Grupos de máximo tres para que nadie espere más de 20 segundos.