Pases en estrella con cinco conos: sigue tu pase
Cinco conos formando una estrella. El balón se pasa siempre al jugador que está dos conos más allá, dibujando la estrella, y cada pasador sigue su pase. Un calentamiento de pase que acaba con dos o tres balones circulando a la vez.
Paso 1Salta un cono
1 / 3
El 1 pasa al 3 (dos conos más allá) y sigue su pase.
Objetivo
Pase raso y bien medido al pie correcto, primer toque orientado hacia el siguiente pase y comunicación (voz, gesto y contacto visual) antes de recibir.
Organización
Cinco conos repartidos de forma equidistante en un pentágono de 15-20 m de diámetro; el recorrido del balón dibuja una estrella de cinco puntas. Mínimo seis jugadores: uno en cada cono y los sobrantes en fila detrás del cono de salida. Un balón para empezar.
Desarrollo
- 1El jugador del cono de salida pasa al compañero situado dos conos más allá en sentido horario (saltando el cono contiguo) y sigue su pase hasta colocarse detrás de él.
- 2El receptor controla con un toque orientado hacia el siguiente vértice de la estrella y pasa con el segundo toque al jugador dos conos más allá; también sigue su pase.
- 3Se repite hasta cerrar la estrella y volver al cono de salida; el jugador que llega a un cono ocupado se coloca detrás.
- 4Cuando el patrón es fluido se introduce un segundo balón desde el cono opuesto y, si el grupo lo aguanta, un tercero.
- 5Rondas de 3 minutos; después reiniciar desde el cono B para invertir el sentido y trabajar con la otra pierna.
Puntos clave4
- Pase preciso y con el peso justo: raso, al pie más alejado y con el tobillo firme.
- El primer toque decide el siguiente pase: recibir con el pie que abre el cuerpo hacia el vértice de destino.
- Anunciar el pase: nombre, gesto y contacto visual antes de golpear.
- Subir el ritmo progresivamente hasta pasar fuerte y rápido sin perder precisión.
Errores comunes3
- Pasar al cono contiguo en lugar de saltar uno, rompiendo la estrella.
- Recibir de frente al pasador y necesitar un toque extra para girar.
- Seguir el pase andando y llegar tarde al siguiente cono cuando hay varios balones.
Variantes3
- Limitar a un toque cuando el ritmo sea estable.
- Estrella con finalización: el jugador que recibe en el vértice superior controla, conduce, finta a un defensor pasivo y remata; rotación portero-defensor-rematador.
- El pasador sigue su pase en línea recta y presiona pasivamente al receptor.
Progresiones2
- Dos y tres balones simultáneos con grupos de 10-15 jugadores.
- El receptor debe controlar cruzando el balón por delante del cuerpo (recibe con izquierda, sale con derecha).
Regresiones2
- Reducir el pentágono a 10-12 m y permitir toques libres.
- Un solo balón y pase-sigue al cono contiguo antes de introducir el salto de cono.
Consejos
- Numerar o colorear los conos para que los jóvenes vean rápido a quién deben pasar.
- Cuanto más pequeña la estrella, más intensidad: ajustar el tamaño según el objetivo.