Moviments sense pilota per crear línies de passada.
22 exercicis
22 exercicis
Línia de maniquins com a defensa: el jugador central combina amb un extrem i filtra la passada per a l'extrem contrari, que trenca en diagonal a l'esquena de la línia i finalitza.
Circuit de quatre estacions que Pep Guardiola va fer servir a la seva primera pretemporada al Bayern: paret després de superar el maniquí, canvi llarg, descàrrega al primer toc, passada en profunditat i rematada. Cada jugador rota a l'estació següent.
El clàssic quadrat holandès de l'acadèmia de l'Ajax: passada a la cantonada següent, paret de tornada i passada a l'espai per al company que ja corre cap a la línia següent. Ritme continu amb un i dos tocs.
Joc de posició registrat en un entrenament del FC Barcelona de Luis Enrique el 2015: 30x10 m dividits en tres zones, dos jugadors de cada equip per zona i un comodí a la zona central. Es tracta de trobar l'home lliure i jugar entre línies.
Possessió en 25x25 m amb dos equips de quatre i tres comodins (dos a les línies laterals i un interior). L'equip amb pilota juga en superioritat 7 contra 4; el que roba passa a posseir. Treball d'estructura, suports i pressió després de la pèrdua.
Seqüència de passades en forma de Y: suport, descàrrega al tercer home i passada a l'espai per finalitzar davant el porter. Un clàssic de pretemporada que treballa passada, desmarcatge i timing.
Circuit de passada en rombe on la pilota arriba al tercer home mitjançant un suport i una descàrrega al primer toc. Treballa timing, tensió de la passada i desmarcatge de suport.
Escalfament en onada amb quatre files separades 10 m: els exteriors passen als interiors, que condueixen en diagonal cap enfora mentre el passador els desborda per l'exterior (overlap) i rep en cursa. El grup avança pel camp mantenint la separació.
Circuit del programa de formació de la FIFA: el migcampista rep d'esquena a la porteria contrària entre dos maniquins, se separa del con, controla orientat amb la cama més allunyada i juga entre línies. Progressa amb un defensor que l'obliga a decidir entre girar o retornar.
Circuit de l'Atlètic de Simeone en un rectangle de 30x15 m: trios que creuen l'espai encadenant passades diagonals a la cursa del company i acaben amb una diagonal llarga de canvi d'orientació i conducció fins al marcador oposat.
Dos rombes idèntics en mirall a banda i banda de la línia de mig camp. Cada rombe fa circular la pilota al primer toc a partir d'una paret del llançador i acaba amb una diagonal llarga al jugador central, que finalitza a la miniporteria del rombe contrari. Les dues diagonals es creuen pel centre.
Quatre cons en línia a 5-10 m. Els dos jugadors centrals es despengen lateralment del seu con en sentits oposats per oferir línia de passada i la pilota puja d'un extrem a l'altre amb tres combinacions: passada curta, passada llarga amb descàrrega i paret.
El triangle de l'escola holandesa (KNVB): passada amb l'interior, control amb el peu més allunyat empenyent la pilota per darrere del con i passada al tercer vèrtex. A la versió avançada s'hi afegeix la devolució al primer toc i la passada angulada al desmarcatge.
Cinc cons formant una estrella. La pilota es passa sempre al jugador que és dos cons més enllà, dibuixant l'estrella, i cada passador segueix la seva passada. Un escalfament de passada que acaba amb dues o tres pilotes circulant alhora.
Sis jugadors als vèrtexs d'un hexàgon de 20 iardes fan circular dues pilotes alhora amb control amb el peu més allunyat i gir. Als vèrtexs superior i inferior s'hi afegeix una paret amb un jugador extra.
Joc posicional per a U17: quadrat de 40x40 m dividit en quatre zones de 20x20 m. Dos equips de vuit i cinc comodins. A la zona activa es juga un 3v3+3 i, després de 8-10 passades, l'equip posseïdor ha de canviar l'orientació a una altra zona.
Joc de possessió del Talent Coach Programme de la FIFA: quadrat de 20x20 m, 4v4 a dins i quatre comodins, dos per dins i dos als extrems com a objectius. La pilota ha de progressar d'un objectiu a l'oposat passant obligatòriament pel centre.
Activació de tres equips de quatre en un quadrat de 20x20 iardes: un posseeix per fora, un ataca per dins i un defensa per dins. L'exterior circula ràpid per desordenar els defensors, posa la pilota a dins i, després de la pèrdua, canvia de rol amb l'equip defensor.
Joc de possessió del Talent Coach Programme de la FIFA: 30x20 m dividits en tres carrils, dos equips de nou en 3-3-3 (un jugador de cada línia per carril) i dos porters comodí als extrems. Passar i moure's sempre, sense fora de joc.
Rondo direccional amb dues zones finals i un terç central. Set posseïdors (dos objectius a cada zona final i tres per dins) contra tres recuperadors. Puntua la passada arran de terra a l'objectiu llunyà: 1 directa, 2 pel terç central, 5 amb combinació amunt-enrere-a través.
Rondo del Talent Coach Programme de la FIFA: tres posseïdors en un triangle de 10 m de costat contra un recuperador a dins. El focus és reajustar cos, peus i posició després de cada passada per oferir sempre dues línies de passada triangulars.
Joc de possessió amb dos comodins interiors que sempre juguen amb l'equip amb pilota. Superioritat 7c5 per treballar la conservació sota pressió i la recerca de l'home lliure.