Línia de passades del Barça: quatre cons, paret i passada llarga
Quatre cons en línia a 5-10 m. Els dos jugadors centrals es despengen lateralment del seu con en sentits oposats per oferir línia de passada i la pilota puja d'un extrem a l'altre amb tres combinacions: passada curta, passada llarga amb descàrrega i paret.
JSExercici de Jordi SerraPublicat el 14 de set. del 20260 visites0 preferitsEncara sense valoracions
Pas 1Pared con el central cercano
1 / 3
El 2 se descuelga hacia abajo; el 1 pasa y recibe la devolución al primer toque.
Objectiu
Desmarcar-se del con (defensor imaginari) amb intensitat i en coordinació amb l'altre migcampista per rebre de cara i fer progressar la pilota amb passada curta, llarga o paret.
Organització
Quatre cons en línia recta separats 5-10 m segons l'edat (els dos centrals es poden substituir per maniquins). Un jugador a cada con; amb més jugadors, dos a cada extrem. Pilota en un extrem. Rotar posicions cada 2-5 minuts.
Desenvolupament
- 1Combinació 1, passada curta: l'extrem (1) passa al central més proper (2), que s'ha despenjat lateralment del seu con; l'altre central (3) es despenja cap al costat contrari i rep del 2; el 3 passa a l'extrem llunyà (4).
- 2El 4 reinicia cap a l'altre costat amb la mateixa seqüència; els centrals canvien de costat a cada pilota: el primer decideix i el segon ajusta al costat oposat.
- 3Combinació 2, passada llarga: l'1 salta al central llunyà (3), que descarrega al primer toc sobre el 2, i el 2 juga a l'extrem (4).
- 4Combinació 3, paret: l'1 juga una paret amb el central proper (2), progressa uns metres i passa al 3, que ja s'ha despenjat; el 3 acaba al 4.
- 5Treballar cada combinació 3-4 minuts i després deixar que els centrals triïn la combinació a cada pilota.
Punts clau4
- Despenjar-se del con a ritme alt i just abans de la passada, no molt abans.
- Els dos centrals es coordinen: sentits oposats per no tancar la línia de passada.
- Rebre amb el peu més allunyat i el cos obert cap al jugador següent.
- Passades rases i fermes; a la passada llarga, tensa i a mitja alçada com a màxim.
Errors comuns3
- Els centrals es mouen cap al mateix costat i es tapen mútuament.
- Rebre aturat sobre el con en lloc d'en moviment.
- La descàrrega després de la passada llarga es juga enrere en lloc de cap al company que avança.
Variants3
- Substituir els cons centrals per maniquins per fer més real el desmarcatge.
- Limitar a dos tocs i després a un.
- Deixar que els centrals triïn la combinació a cada repetició.
Progressions2
- Afegir un defensor que pressioni un dels centrals per forçar la lectura curt/llarg.
- Augmentar les distàncies a 12-15 m i exigir passades llargues rases.
Regressions2
- Distàncies de 5 m i tocs lliures per als més petits.
- Només la combinació de passada curta fins que el moviment dels centrals sigui automàtic.
Consells
- Explicar que el con representa un defensor a l'esquena: cal apartar-se'n per rebre.
- Amb vuit jugadors, muntar dues línies paral·leles i rotar entre elles.