Rondos per a tots els nivells: des del 4 contra 1 d'escalfament fins a rondos amb canvi de zona i comodins. Cada fitxa explica el nombre de tocs, la rotació dels recuperadors i els punts clau de passada i orientació corporal.
10 exercicis
10 exercicis
Dos rondos 6v2 enfrontats amb miniporteries als laterals: qui roba marca a l'instant i qui perd la pilota ha de pressionar immediatament i, si encaixa gol, esprintar a defensar l'altre quadrat. El rondo de contrapressió a l'estil Klopp.
El rondo fundacional de l'escola Ajax-Cruyff: quatre posseïdors als costats d'un quadrat de 10x10 m contra un recuperador a dins. Desplaçament lateral pel costat propi, passada amb el peu allunyat i qui perd entra al mig.
Rondo d'activació en quadrats de 8x8 m: quatre posseïdors contra un recuperador que canvia cada cop que toca la pilota. Ideal per començar la sessió amb pilota i ritme.
Rondo clàssic de quatre contra dos en un quadrat de 8x8 m amb un màxim de dos tocs. Treballa la velocitat de circulació, el suport constant i la pressió coordinada de la parella de recuperadors.
Activació de tres equips de quatre en un quadrat de 20x20 iardes: un posseeix per fora, un ataca per dins i un defensa per dins. L'exterior circula ràpid per desordenar els defensors, posa la pilota a dins i, després de la pèrdua, canvia de rol amb l'equip defensor.
Rondo direccional amb dues zones finals i un terç central. Set posseïdors (dos objectius a cada zona final i tres per dins) contra tres recuperadors. Puntua la passada arran de terra a l'objectiu llunyà: 1 directa, 2 pel terç central, 5 amb combinació amunt-enrere-a través.
El rondo clàssic de vestidor: vuit posseïdors repartits per la circumferència d'un cercle d'unes 10 iardes i dos recuperadors a dins. Els de fora mantenen la seva posició relativa; qui perd entra i qui roba surt.
Rondo del Talent Coach Programme de la FIFA: tres posseïdors en un triangle de 10 m de costat contra un recuperador a dins. El focus és reajustar cos, peus i posició després de cada passada per oferir sempre dues línies de passada triangulars.
Rondo observat a l'Etihad Campus el 12 de juliol de 2017: sis posseïdors al voltant d'un rectangle de 10x5 m (dos a cada costat curt, un a cada costat llarg) contra dos recuperadors. Distàncies curtes, ús dels dos peus i passada entre els defensors.
Dos quadrats contigus de 10x10 m. Cinc posseïdors contra dos recuperadors; després de vuit passades la pilota canvia de zona i els dos recuperadors han de córrer a pressionar l'altre grup. Treballa la possessió sota pressió i la transició després de la pèrdua.
El 4 contra 1 en un quadrat de 8x8 metres, amb tocs lliures al principi i després a dos tocs. Quan el grup domini la passada al primer toc, passa al 5 contra 2 o afegeix un segon quadrat amb canvi de zona.
Passada i control sota pressió, orientació del cos, línies de passada, comunicació i pressió immediata després de la pèrdua. És un dels exercicis més complets del futbol en molt poc espai.