Construcción y creación de ocasiones.
20 ejercicios
20 ejercicios
Forma clásica del método holandés de 4v4 (KNVB): en 25x20 m se marca conduciendo el balón bajo control hasta pararlo sobre toda la línea de fondo rival, lo que obliga a la defensa a proteger todo el ancho del campo.
Cuatro estaciones alrededor del área encadenadas a ritmo de partido: regate al maniquí y tiro, pared alrededor del maniquí y tiro, conducción a la línea de fondo con pase atrás, y pase-desdoblamiento-centro rematado por tres jugadores.
Ejercicio de finalización por oleadas: el atacante juega una pared con el apoyo en el borde del área y remata al primer toque ante el portero. Precisión, timing y definición.
Jugada de córner corto ensayada por Atlanta United: saque corto para fijar al defensor que sale, giro de los rematadores hacia el segundo palo y llegada tardía de un tercer atacante que hace el overlap para centrar con ventaja 2v1.
En 27x18 m, dos porterías grandes juntas en un fondo y cuatro conos en el otro: el entrenador sirve a cuatro atacantes que deben resolver un 4v3 mientras tres defensores protegen las dos porterías a la vez.
Partido 5v5 con porteros en 40x32 m: una caja central de 14x14 m por la que no se puede pasar ni conducir obliga a atacar por los pasillos laterales de 4,5 m, donde el extremo tiene tres toques libres antes de centrar.
Partido 7v7 en 45x27 m con dos zonas finales de 9 m: solo se puede marcar entrando en la zona final rival tras un pase, y la línea de la zona actúa como línea de fuera de juego para la defensa.
Juego temático 3v3 en 25x20 m con cuatro cuadrados de 2x2 m en las esquinas: se marca conduciendo el balón dentro de una de las dos zonas rivales, sin fuera de juego y con toques libres.
Medio campo con una portería reglamentaria en un fondo y dos en el otro: los rojos construyen y atacan la portería única; los azules defienden y, al robar, contraatacan a una de las dos porterías pudiendo tirar solo tras superar la línea de 15 m, lo que da tiempo a la contrapresión roja.
Partido 8v8 estrecho en 41x23 m dividido en tercios, con ambos equipos en 1-2-4-1: los cuatro mediocentros pueden subir a crear superioridad en el último tercio pero no pueden bajar a defender el suyo, así que cada robo genera un contraataque con ventaja y una defensa de emergencia.
Tres atacantes contra dos defensores entre dos porterías con porteros: si marcan reciben otro balón y atacan la portería contraria; si no, los dos defensores más un compañero se convierten en atacantes. Sin pausas entre cambios.
El servidor juega el balón al espacio por delante del atacante, que debe rematar de primeras mientras un defensor arranca a cerrarle en cuanto el balón es tocado; se repite en el lado contrario.
Campo de 40x25 m con dos porterías y porteros: cada ataque lo inicia una pareja que entra conduciendo y se une al compañero de la zona central, contra dos defensores que entran desde la portería contraria y el suyo.
Construcción por banda derecha (8-2-7) que termina en centro desde el pasillo lateral, atacado por tres rematadores con carreras escalonadas al primer palo, al segundo palo y a la zona del recorte.
Circuito de finalización desde tres fuentes encadenadas: regate al maniquí y tiro frontal, descarga de espaldas para el tiro del compañero y centro lateral rematado a primer y segundo palo.
Juego continuo de 2v1 en ambas direcciones: cada equipo mantiene un jugador en el campo y un compañero entra conduciendo para crear la superioridad y finalizar rápido.
Parejas que suben el campo, juegan una pared y rematan; el portero suelta el rechace a propósito para que el segundo jugador cace el balón dentro del área.
Oleadas de tres atacantes contra dos defensores desde el centro del campo hacia una portería con portero. El atacante con balón debe decidir entre conducir, pasar al apoyo o al desmarque según la reacción de los defensores.
Centros desde ambas bandas con dos rematadores que atacan el primer y el segundo palo y un defensor que intenta despejar. Trabaja el timing de los desmarques al área, el salto y la dirección del remate.
Juego reducido 4v4 en 35x25 m en el que cada equipo defiende dos miniporterías. Obliga a cambiar de orientación, a leer la portería libre y a defender en bloque.