Dos delanteros, tres tiros: maniquí, descarga y centro
Circuito de finalización desde tres fuentes encadenadas: regate al maniquí y tiro frontal, descarga de espaldas para el tiro del compañero y centro lateral rematado a primer y segundo palo.
Paso 1Regate al maniquí y tiro
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El 1 conduce, amaga en el maniquí y tira.
Objetivo
Encadenar tres tipos de finalización en pocos segundos (tiro tras regate, tiro tras descarga y remate de centro) manteniendo la calidad técnica con fatiga.
Organización
Un maniquí en el vértice del semicírculo del área y otro en línea con él, a la altura de la esquina izquierda del área grande. Tres conos con balones: cono 1 frontal a 25-30 m, cono 2 a la izquierda a la misma altura y cono 3 en la banda derecha. Un jugador en cada cono; portero en la portería.
Desarrollo
- 1El jugador 1 conduce desde el cono frontal hacia el maniquí del semicírculo, amaga hacia un lado, saca el balón hacia el otro y tira a portería.
- 2Sin parar, el 1 corre hacia el segundo maniquí (esquina izquierda del área) y recibe de espaldas el pase del jugador 2.
- 3El 2 sigue su pase y aparece a la derecha del maniquí; el 1 le descarga al primer toque y el 2 tira sin control.
- 4Inmediatamente ambos atacan el área: el jugador 3 conduce por la banda derecha hasta cerca de la línea de fondo y centra.
- 5El 1 ataca el primer palo y el 2 el segundo; el que reciba el centro remata al primer toque.
- 6Rotación: 1 pasa al cono 2, 2 al cono 3 y 3 al cono 1. Cada 5 minutos se cambia el lado del circuito para invertir los pies y los palos.
Puntos clave4
- En el regate al maniquí, amago con el cuerpo y toque de salida largo para tirar al siguiente paso.
- La descarga de espaldas se hace con el pie más alejado del maniquí y hacia el pie de tiro del compañero.
- Las carreras al centro se cruzan: primero el primer palo, con retraso el segundo palo, nunca los dos al mismo sitio.
- Tras cada tiro, mirada al portero y reacción al rechace antes de pasar a la siguiente acción.
Errores comunes3
- El jugador 1 se detiene tras el primer tiro y llega tarde a la descarga.
- Descarga demasiado fuerte o hacia atrás que obliga al 2 a controlar.
- Los dos rematadores llegan pronto al área y esperan el centro parados.
Variantes3
- El centro del 3 puede ser raso al primer palo, alto al segundo o retrasado al punto de penalti según el gesto del centrador.
- Tiro del 1 al primer toque tras un pase del 2 en lugar de conducir.
- El portero decide a qué palo blocar para forzar que el centrador lea y elija.
Progresiones2
- Un defensor en el área que disputa el centro a los dos rematadores.
- Defensor activo en lugar del maniquí del semicírculo para el primer regate.
Regresiones2
- Sin maniquíes: tiro tras conducción libre y descarga sin oposición.
- Centro desde el borde del área en lugar de la línea de fondo, más corto y más fácil de rematar.
Consejos
- Balón en cada cono antes de arrancar: el circuito solo funciona si nadie espera al balón.
- Cronometra la secuencia completa y compite por parejas: tres acciones en menos de 20 segundos.