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Marta Vidal

Entrenador verificado

@marta-gk · Entrenador de porteros

Entrenadora de porteros de fútbol base. UEFA B.

ES En PlanEntreno desde septiembre de 2026 Sin valoraciones todavía

Ejercicios: 26

Ejercicios publicados

Centro atrás raso, devolución, tiro y rechace con rematador

Medio3–5 jugadores12–15 min

Marta Vidal–

Set, parada y recuperación: segundo balón tras el rechace

Medio4–6 jugadores15–20 min

Marta Vidal–

Ángulos de tiro con servidores en arco en la frontal del área

Básico5–9 jugadores12–15 min

Marta Vidal–

Saque de puerta: salida 5+portero contra 4 con línea de presión

Medio10–12 jugadores15–20 min

Marta Vidal–

Circuito de distribución con la mano a miniporterías y balones sobre conos

Básico2–4 jugadores15–20 min

Marta Vidal–

Blocaje alto entre maniquíes y saque al color (Schalke 04)

Avanzado2–4 jugadores15–20 min

Marta Vidal–

1v1 con decisión del atacante: tiro o regate en cuadrado de 10x10

Medio2–6 jugadores15–20 min

Marta Vidal–

Circuito de vallas, pica, escalera y blocajes encadenados

Medio2–4 jugadores12–15 min

Marta Vidal–

Doble parada con incorporación de tres apoyos y pivote

Avanzado2–4 jugadores15–20 min

Marta Vidal–

Drop step y desvío por encima del larguero tras tocar el cono

Avanzado1–3 jugadores15–20 min

Marta Vidal–

Manejo a tres alturas con dos servidores y distribución rodada

Básico4–6 jugadores12–15 min

Marta Vidal–

Línea de vallas, blocaje frontal y doble caída lateral

Medio1–3 jugadores10–15 min

Marta Vidal–

Salto de valla, pies rápidos entre conos y blocaje en el cono central

Medio1–3 jugadores12–15 min

Marta Vidal–

Recogida en cuchara de balón raso con sprint y desplazamiento lateral

Básico1–3 jugadores10–12 min

Marta Vidal–

Blocaje en W por parejas: de rodillas a de pie

Básico2–4 jugadores8–12 min

Marta Vidal–

Calentamiento de porteros: manos, pies y desplazamientos

Básico2–4 jugadores12–15 min

Marta Vidal–

Pase atrás con presión de un delantero

Básico3–5 jugadores12–18 min

Marta Vidal–

Parada y contraataque rápido con saque a banda

Medio5–8 jugadores15–25 min

Marta Vidal–

Colocación y achique según la posición del balón

Básico3–5 jugadores12–18 min

Marta Vidal–

Desplazamientos entre picas antes de la intervención

Medio1–3 jugadores10–15 min

Marta Vidal–

Salida de balón del portero bajo presión

Medio4–6 jugadores15–20 min

Marta Vidal–

Centros laterales: decidir entre salir o quedarse

Avanzado4–7 jugadores15–20 min

Marta Vidal–

Uno contra uno frente al delantero en oleadas

Avanzado4–8 jugadores15–25 min

Marta Vidal–

Reacción a la señal con segunda acción inmediata

Avanzado3–5 jugadores12–18 min

Marta Vidal–

Estirada en extensión con paso previo

Medio2–4 jugadores15–20 min

Marta Vidal–

Caída lateral a balón raso por ambos lados

Básico2–4 jugadores12–18 min

Marta Vidal–