Set, parada y recuperación: segundo balón tras el rechace
Pase del servidor al rematador en la línea de 16 m, tiro raso a las puertas de las esquinas y, tras cuatro repeticiones limpias, un segundo balón: el portero debe asentarse, parar, rechazar lejos del centro y recuperar los pies para la segunda acción.
El 10 pasa al 9; mientras viaja el balón, el portero da pequeños pasos para quedar en la línea del balón y llegar asentado.
Objetivo
Asentar los pies durante el pase, ejecutar la parada baja con las manos por delante, dirigir el rechace fuera de la zona central y recuperarse a una nueva posición base antes del segundo tiro.
Organización
Portería reglamentaria; zona de trabajo de 30x36 m alrededor del área. Línea de tiro marcada a 15,5-16 m de la portería con dos conos de salida alrededor del rematador para obligarle a llegar al balón. Dos puertas objetivo en las esquinas bajas, a 1,5 m de cada poste. Portero a 1 m de la línea de gol. Rematador (9) en el centro de la línea de tiro, servidor (10) 6-8 m en diagonal por detrás y segundo servidor (11) en espera con balón. Balones de reserva siempre con los servidores, nunca detrás del portero.
Desarrollo
- 1El portero se coloca a 1 m de la línea con el peso en la parte delantera de los pies, manos por delante y la mirada en el servidor; el entrenador confirma que está de frente al balón antes del servicio.
- 2El 10 juega un pase tenso al 9; mientras el balón viaja, el portero da pequeños pasos de ajuste para quedar en la línea del balón y llegar asentado cuando el 9 arma la pierna.
- 3El 9 tira al primer toque o tras un control buscando las puertas bajas; el portero decide blocar, hacer un bloqueo o rechazar. Un rechace que vuelva al camino del 9 cuenta como parada incompleta.
- 4Tras la parada baja, aterriza sobre el lateral del cuerpo, entrega el balón al entrenador si lo tiene o canta «¡fuera!» y recupera los pies de inmediato.
- 5Rotación: el 9 recoge balones, el 10 sigue su pase y pasa a rematar, el 11 es el nuevo servidor.
- 6Tras cuatro repeticiones limpias se añade la segunda acción: el entrenador canta «¡aguanta!» (el portero muestra el balón asegurado) o «¡rechace!» (el portero recupera la posición base y afronta el tiro del 11). El segundo balón solo sale cuando el portero está de pie y equilibrado. Cuatro series de cuatro tiros simples y después dos series de cuatro dobles, 45-60 s de trabajo por 30-45 s de descanso.
Puntos clave4
- Pies cortos, llegar asentado: pies a la anchura de las caderas, talones ligeros, pecho ligeramente adelantado en el momento del golpeo.
- La nariz detrás del balón: moverse en pasos cortos y nunca lanzarse desde una posición desalineada o con los pies cruzados.
- Las manos guían y el cuerpo sigue: la mano cercana llega primero, la superior protege por encima y el cuerpo aterriza detrás de la línea del balón.
- Blocar si se puede, rechazar lejos si no: mejor un desvío firme fuera del poste que un toque blando al centro.
Errores comunes3
- Llegar plano al golpeo porque se espera el tiro en vez de prepararse durante el pase.
- Caer hacia atrás por miedo a la velocidad del balón o por partir demasiado profundo.
- Rechazar al centro por muñecas blandas o sin haber elegido dónde desviar.
Variantes3
- Marcar un cuadrado central de 4 m: cualquier rechace que caiga dentro es punto para el rematador.
- Permitir al 9 un toque a cada lado del cono central y exigir tiro cruzado para cambiar el ángulo.
- Decisión en vivo: el 10 elige entre tiro inmediato, pase al 11 o pase raso disimulado, y el portero debe cantar y recolocarse.
Progresiones2
- Segundo balón del 11 desde un ángulo distinto al del primer tiro.
- Añadir un rematador que caza el rechace dentro del área para castigar los desvíos al centro.
Regresiones2
- Sustituir el pase por un tiro visible del entrenador desde 10-12 m al 60-70 % de potencia.
- Una sola acción por repetición y línea de tiro a 12-14 m para U12-U14.
Consejos
- Entrenar desde el lateral de la portería, no desde detrás, y dar una sola consigna técnica por bloque.
- Cerrar la sesión preguntando al portero qué consigna le permitió la mejor parada.