Parada y contraataque rápido con saque a banda
Ejercicio de transición para porteros: tras la parada, saque rápido con la mano al extremo que se desmarca a banda, con un delantero presionando la distribución.
Paso 1Tiro y parada
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El entrenador golpea desde la frontal y el portero detiene y retiene el balón.
Objetivo
Acelerar la transición defensa-ataque del portero: pasar de la parada a un saque con la mano rápido y preciso al compañero libre en banda.
Organización
Medio campo con la portería reglamentaria. Un portero, un entrenador que golpea desde 12 m, un extremo (azul) que parte a la altura del área, un mediapunta (azul) a 35 m y un delantero rival (rojo) que presiona tras el tiro. Una zona de 16x10 m en banda, marcada con conos, señala el espacio de recepción del extremo.
Desarrollo
- 1El entrenador golpea a portería desde la frontal del área; el portero detiene y retiene el balón en posición base.
- 2Nada más asegurar el balón, el extremo arranca en diagonal hacia la zona de recepción en banda y el delantero rival corre a presionar al portero.
- 3El portero se incorpora, da dos apoyos hacia fuera del área de meta y realiza un saque con la mano tenso y raso al extremo, antes de que llegue la presión.
- 4El extremo controla en carrera, conduce hacia el interior y combina con el mediapunta, que se desmarca hacia la banda contraria.
- 5La jugada finaliza con un pase a la zona de remate o un tiro a una miniportería lejana.
- 6Se realizan 6 repeticiones por lado; después cambian de banda el extremo y la zona de recepción.
Puntos clave4
- Antes de la parada, saber dónde está el extremo: la mirada tras la intervención busca al compañero, no el suelo.
- Incorporarse con el balón en el pecho y dar los pasos hacia el objetivo mientras se prepara el lanzamiento.
- Saque tenso y raso al espacio por delante del extremo para que no frene la carrera.
- Si la presión llega antes, cambiar la decisión: saque a la banda contraria o balón largo, nunca forzar.
Errores comunes3
- Retener el balón en el suelo o incorporarse lentamente tras la parada.
- Lanzar el balón a la banda demasiado alto, permitiendo que la defensa se reorganice.
- Sacar rápido pero sin mirar, hacia una zona donde el compañero ya no está.
Variantes3
- El entrenador realiza un tiro a media altura o raso a un lado para que la parada sea con caída.
- Dos extremos parten a bandas opuestas y el portero elige al libre según la posición del delantero.
- El saque se realiza con el pie desde el suelo si el portero detiene el balón fuera del área de meta.
Progresiones2
- Añadir un defensa rival que persigue al extremo para exigir mayor precisión y velocidad en el saque.
- Encadenar dos tiros: el portero solo saca tras el segundo, con el extremo esperando la señal.
Regresiones2
- Eliminar al delantero que presiona y dejar que el portero saque sin límite de tiempo.
- Reducir la distancia del extremo a 20 m y trabajar solo la precisión del saque.
Consejos
- Cuenta en voz alta los segundos entre la parada y el saque para hacer visible el objetivo de velocidad.
- Refuerza la comunicación: el extremo debe pedir el balón con voz y brazo.