Caídas laterales a balones rasos y a media altura.
4 ejercicios
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Progresión clásica de la caída lateral a balón raso: el portero aprende la mecánica desde el suelo (sentado y de rodillas), la repite en cuclillas y termina de pie, siempre con servicio alterno a ambos lados.
El portero sale a sprint hacia el servidor, realiza una caída a balón raso ante una miniportería, se incorpora con la técnica de tres apoyos y encadena una segunda parada del otro servidor; después se trabaja la incorporación con pivote para cambiar de lado.
Cinco o seis vallas bajas en línea: el portero las supera con el patrón indicado, se coloca en posición base y encadena un blocaje frontal, una caída a la derecha y otra a la izquierda con balones del entrenador.
Trabajo técnico de la caída lateral ante balones rasos cercanos al cuerpo, alternando los dos lados con recuperación rápida a la posición básica.