Porter-lliure: pilotes per sobre dels maniquins des de lluny (Tim Dittmer)
El porter parteix en posició alta, retrocedeix quan l'entrenador arma la cama i afronta una pilota en profunditat o bombada per sobre de dos maniquins amb un davanter corrent des de lluny. Regla dels 3 metres per decidir sortir o quedar-se.
El portero parte alto; cuando el entrenador arma la pierna, retrocede hacia la portería sin perder de vista el balón.
Objectiu
Prendre la decisió correcta davant pilotes a l'esquena de la defensa: quan mantenir la posició alta, quan retrocedir i quan sortir a guanyar la pilota o afrontar l'1v1.
Organització
Mig camp amb una porteria. Un porter a la porteria i un altre darrere preparat per alternar. Dos porters (o jugadors) actuen com a davanters preparats per córrer des de lluny. Dos maniquins per davant de l'àrea: un a la línia de la mitja lluna a l'alçada del primer pal i un altre 5 m a la seva dreta i una mica avançat. Entrenador amb pilotes just per davant de la línia de mig camp, uns 10 m cap a dins des de la banda.
Desenvolupament
- 1El porter adopta una posició alta, prop de la frontal de l'àrea, com si la pilota fos a l'altre extrem del camp.
- 2Quan l'entrenador arma la cama enrere, el porter retrocedeix cap a la seva porteria amb passos ràpids i sense perdre de vista la pilota.
- 3L'entrenador juga una passada en profunditat rasa o una pilota bombada per sobre dels maniquins.
- 4El davanter arrenca des de lluny, persegueix la pilota i ataca la porteria; el porter ha d'impedir el gol.
- 5Decisió del porter: si arriba a menys de 3 m de la pilota i del davanter, surt a guanyar-la o a bloquejar; si no, convida el davanter a acostar-se mantenint una posició forta i reacciona al xut.
- 6Alternar porter i davanter en cada repetició. Variants: el davanter que no rep actua com a defensor que recupera, moure els maniquins per canviar angles i distàncies, o limitar el temps del davanter per marcar.
Punts clau4
- Decidir aviat: quedar-se massa alt permet la vaselina o el regat per fora.
- Regla dels 3 metres: a aquesta distància de la pilota i del davanter, intentar guanyar-la; més lluny, mantenir la posició.
- Senyal per sortir: pilota que es queda sota els peus o entre els peus del davanter.
- Quan no es pot sortir, convidar el davanter a acostar-se mantenint un cos fort i posició baixa.
Errors comuns3
- Retrocedir d'esquena a la jugada i perdre la referència de la pilota.
- Sortir fins a la meitat del camí i quedar-se en terra de ningú.
- Córrer cap al davanter quan ja té la pilota controlada.
Variants3
- El davanter que no rep fa de defensor que recupera i dona suport al porter.
- Canviar la posició dels maniquins per variar angles i distàncies de la pilota.
- Donar al davanter un temps límit de cinc segons per marcar.
Progressions2
- Pilotes amb bot i amb efecte perquè la lectura de la trajectòria sigui més difícil.
- Dos davanters que arrenquen alhora: el porter ha de comunicar i triar a qui afronta.
Regressions2
- L'entrenador anuncia el tipus de passada abans de colpejar.
- Reduir la distància de sortida del davanter perquè el porter arribi sempre abans.
Consells
- Tenir moltes pilotes al costat de l'entrenador per mantenir el ritme.
- Preguntar al porter després de cada repetició quin senyal el va fer sortir o quedar-se.