Centrada i rematada per onades des de les dues bandes
Onades alternes per la dreta i l'esquerra: l'extrem condueix fins a la zona de centrada i dos rematadors ataquen el primer i el segon pal davant el porter.
Pas 1Conducción por la derecha
1 / 4
El extremo derecho conduce hasta la zona de centro y los rematadores inician sus carreras.
Objectiu
Millorar la qualitat de la centrada en carrera i la coordinació de les arribades a l'àrea de dos rematadors atacant el primer pal i el segon pal.
Organització
Mig camp amb porteria i porter. Fila d'extrems amb pilota a cada banda a 30 m de la línia de fons; dues files de rematadors a la frontal de l'àrea. Zona de centrada marcada amb cons a 8-10 m de la línia de fons. Un defensor passiu dins de l'àrea opcional. 12 pilotes, cons i pitralls.
Desenvolupament
- 1L'extrem dret condueix a velocitat per la banda fins a la zona de centrada marcada amb cons.
- 2Quan l'extrem entra a la zona, els dos rematadors inicien les seves curses: el primer ataca el primer pal i el segon es frena i ataca el segon pal o el punt de penal.
- 3L'extrem centra arran de terra o a mitja alçada entre el porter i els rematadors.
- 4El rematador que rep finalitza al primer toc; l'altre busca el rebuig.
- 5Immediatament surt l'onada per la banda esquerra amb els mateixos rematadors o amb dos de nous. Els extrems recullen la pilota i canvien de banda cada quatre accions.
Punts clau4
- Aixecar el cap abans de l'últim toc per veure on arriben els rematadors.
- Centrada tensa i per davant de la cursa, fora de l'abast del porter.
- Els rematadors creuen les seves curses: un ataca el primer pal i l'altre es frena per arribar al segon.
- Rematada amb l'interior o el cap, buscant abaixar la pilota cap al pal contrari.
Errors comuns3
- Centrar massa aviat i des de massa lluny, donant temps al porter a col·locar-se.
- Els dos rematadors arriben al mateix espai i es destorben.
- Els rematadors entren massa aviat a l'àrea i arriben aturats a la pilota.
Variants3
- L'extrem juga una paret amb un suport abans de centrar.
- Centrada des de la línia de fons cap enrere, a la vora de l'àrea petita.
- Els rematadors no poden entrar a l'àrea fins que l'extrem toca per última vegada.
Progressions2
- Afegir un defensor actiu a l'àrea que disputa la rematada.
- Alternar centrades amb el peu no dominant en una de les bandes.
Regressions2
- Centrar amb la pilota aturada a la zona de centrada per assegurar la qualitat de l'enviament.
- Treballar amb un sol rematador que ataca el primer pal.
Consells
- Donar un objectiu numèric per onada (per exemple, 5 gols de 10) per mantenir el ritme.
- Demanar al porter que comuniqui quan surt a la centrada perquè els rematadors ho llegeixin.