Rematada de cap després de centrada lateral amb oposició
Centrades des de les dues bandes amb dos rematadors que ataquen el primer i el segon pal i un defensor que intenta refusar. Treballa el timing dels desmarcatges a l'àrea, el salt i la direcció de la rematada.
Pas 1Centro
1 / 3
El 7 conduce a la línea de fondo y centra al área.
Objectiu
Coordinar els moviments dels rematadors amb la centrada, guanyar la posició al defensor i rematar de cap amb direcció cap avall.
Organització
Porteria amb porter. Dos centradors amb pilotes a cada banda a l'alçada de la vora de l'àrea. Dos rematadors a la frontal i un defensor central amb pitrall. Files de rematadors i defensors alternant.
Desenvolupament
- 1El centrador de la dreta condueix dos tocs cap a la línia de fons i centra a l'àrea entre el punt de penal i l'àrea petita.
- 2Els dos rematadors arrenquen quan el centrador aixeca el cap: un creua al primer pal i l'altre ataca el segon.
- 3El defensor tria un rematador i intenta refusar; el rematador lliure ataca la pilota i remata de cap cap avall.
- 4Després de l'acció, centra la banda esquerra amb els mateixos rematadors i el defensor.
- 5Rotació cada dues centrades: rematadors passen a defensors i defensors a centradors. Deu minuts per banda amb canvi de rol dels centradors.
Punts clau4
- Arrencar tard i ràpid: primer allunyar-se del defensor i després atacar l'espai de la centrada.
- Saltar amb una cama i colpejar amb el front, amb els ulls oberts i el coll ferm.
- Rematar cap avall, prop del pal, on el porter arriba pitjor.
- Centrada amb tensió i per davant del punt de penal, lluny del porter.
Errors comuns3
- Els dos rematadors ataquen el mateix pal.
- Esperar la pilota aturat en lloc d'atacar-la en cursa.
- Centrades bombejades al centre de l'àrea que el porter atrapa fàcil.
Variants3
- Centrada al primer toc després de passada del rematador que descarrega.
- Dos defensors contra tres rematadors.
- Rematada lliure: cap o peu segons l'alçada de la centrada.
Progressions2
- Centrador amb defensor lateral que pressiona la centrada.
- Afegir un tercer rematador que arriba des de segona línia.
Regressions2
- Centrada llançada amb la mà per l'entrenador.
- Sense defensor els primers minuts.
Consells
- Protegir el coll: poques repeticions màximes en categories joves i pilotes ben inflades però no dures.
- Alternar bandes amb ritme perquè el porter treballi centrades dels dos costats.