Defender centros 4v4 dentro del área con jugadores objetivo
Cuatro equipos de cuatro y dos porteros en un espacio de 33x33 m: 4v4 dentro del área, cuatro atacantes que centran desde fuera y cuatro jugadores objetivo a los que la defensa debe sacar el balón tras despejar.
El portero lanza con la mano al 14, atacante exterior, por encima del área.
Objetivo
Entrenar la defensa del área ante centros: impedir el centro, marcar entre balón y rival, despejar lejos del peligro y coordinar la salida del portero (blocaje o despeje de puños).
Organización
Espacio de 33x33 m (dos áreas de penalti enfrentadas) con una portería grande y portero en cada extremo. Cuatro equipos de cuatro con petos: un equipo defiende dentro del área, otro ataca dentro del área, un tercero rodea el área por fuera como centradores y el cuarto se coloca como jugadores objetivo fuera, en la parte alta. Balones con los porteros.
Desarrollo
- 1El portero inicia el juego lanzando con la mano a un atacante exterior.
- 2Los cuatro atacantes exteriores circulan el balón alrededor del área y buscan el centro desde banda; los cuatro atacantes interiores se mueven para rematar.
- 3El equipo atacante solo puede marcar de remate directo a un centro enviado desde fuera del área.
- 4Los cuatro defensores interiores marcan entre balón y rival, atacan el balón en el aire y despejan lejos: alto, ancho y largo.
- 5Si los defensores despejan o interceptan y hacen llegar el balón a un jugador objetivo, suman un punto y se produce la rotación de equipos.
- 6Rotación tras gol o tras pase a objetivo: los defensores pasan a objetivos, los objetivos a centradores, los centradores a atacantes interiores y los atacantes interiores a defensores.
- 7Cada equipo suma los goles marcados y los puntos defensivos.
Puntos clave4
- Primero impedir el centro: el defensor más cercano al centrador cierra la pierna de centro.
- Marcar entre balón y rival, con el cuerpo de perfil para ver ambos.
- Despejar lejos del peligro: alto, ancho y largo, y solo hacia el centro si es un blocaje limpio.
- Portero: decidir pronto y en voz alta (¡mía! / ¡fuera!) y atacar el balón con los puños si hay tráfico.
Errores comunes3
- Defensores mirando solo el balón y perdiendo al rival a la espalda.
- Despejes cortos hacia el frontal que caen en la segunda línea atacante.
- Portero que sale tarde y se queda en tierra de nadie.
Variantes3
- Centros solo desde una banda para trabajar la basculación del bloque.
- Punto doble si el despeje llega a un objetivo con la cabeza.
- Centradores con un toque para acelerar la llegada de los centros.
Progresiones2
- Permitir que centradores y defensores entren y salgan del área para hacerlo más real.
- Juego 6v6 en 40x60 m con cuatro comodines de banda: solo valen goles tras centro.
Regresiones2
- Centros con oposición pasiva en el área en las primeras rondas.
- Reducir a 3v3 dentro del área para dar más espacio al marcaje.
Consejos
- Utiliza balones blandos o de menor tamaño si el grupo aún no domina el remate de cabeza.
- Coloca los conos de la rotación para que los cambios de equipo sean rápidos y sin explicación.