Sortida de pilota del porter sota pressió
Exercici de joc amb els peus per a porters: control orientat i passada curta a un company lliure mentre un davanter pressiona la primera línia de sortida.
Pas 1Pase al portero
1 / 3
El central juega raso al portero y el delantero arranca a presionar por el lado del balón.
Objectiu
Millorar el control orientat i la qualitat de la passada del porter quan rep d'un central amb un rival pressionant.
Organització
Àrea de penal amb la porteria reglamentària. Un porter, dos centrals (blaus) situats a 12 m de la porteria a cada costat, un davanter (vermell) que pressiona i un entrenador que observa. Dos cons delimiten la zona de suport del porter i dues miniporteries a 30 m simulen els laterals.
Desenvolupament
- 1El central del costat dret té la pilota i, al senyal de l'entrenador, juga una passada rasa al porter.
- 2Tan bon punt surt la passada, el davanter pressiona el porter pel costat de la pilota intentant tancar la línia de passada al mateix central.
- 3El porter fa un control orientat amb el peu més allunyat del rival, sortint de la zona de pressió cap al costat lliure.
- 4Amb el segon toc, passa al central del costat contrari, que rep obert i connecta amb la miniporteria que simula el lateral.
- 5Es repeteix alternant el costat d'inici i l'angle de pressió del davanter. Cada sèrie consta de 6-8 repeticions.
Punts clau4
- Perfil obert abans de rebre: maluc orientat cap al costat lliure per veure el rival i els dos centrals.
- Primer toc amb el peu allunyat del pressionador i cap endavant, mai cap a la pròpia porteria.
- Passada rasa i tensa al peu més allunyat del company per facilitar-li el moviment següent.
- Llegir la cursa del davanter: si pressiona en línia recta, decidir abans que arribi la pilota.
Errors comuns3
- Rebre de cara a la porteria i haver de girar sota pressió.
- Controlar la pilota massa a prop del cos i perdre el temps de passada.
- Fixar la mirada a la pilota i ignorar la posició del davanter.
Variants3
- L'entrenador indica amb la mà el costat de pressió just abans de la passada per forçar la lectura.
- El porter ha de jugar a un toc si el davanter arriba abans que la pilota li arribi als peus.
- Afegir un segon davanter que tanqui el central lliure per obligar a buscar la miniporteria amb una passada llarga rasa.
Progressions2
- Dos davanters pressionant de manera coordinada i un migcentre blau com a tercera opció de passada.
- Fer la passada de sortida amb el peu no dominant.
Regressions2
- El davanter pressiona a mig ritme i sense arribar a robar la pilota.
- Es juga sense pressió i el porter tria el costat lliure segons la indicació de l'entrenador.
Consells
- Comptar el nombre de passades completades a cada sèrie per introduir competició.
- Rotar el davanter cada dues sèries per mantenir la intensitat de la pressió.