Defensar centrades 4v4 dins de l'àrea amb jugadors objectiu
Quatre equips de quatre i dos porters en un espai de 33x33 m: 4v4 dins de l'àrea, quatre atacants que centren des de fora i quatre jugadors objectiu als quals la defensa ha de fer arribar la pilota després de refusar.
El portero lanza con la mano al 14, atacante exterior, por encima del área.
Objectiu
Entrenar la defensa de l'àrea davant centrades: impedir la centrada, marcar entre pilota i rival, refusar lluny del perill i coordinar la sortida del porter (blocatge o refús de punys).
Organització
Espai de 33x33 m (dues àrees de penal encarades) amb una porteria gran i porter a cada extrem. Quatre equips de quatre amb pitralls: un equip defensa dins de l'àrea, un altre ataca dins de l'àrea, un tercer envolta l'àrea per fora com a centradors i el quart es col·loca com a jugadors objectiu fora, a la part alta. Pilotes amb els porters.
Desenvolupament
- 1El porter inicia el joc llançant amb la mà a un atacant exterior.
- 2Els quatre atacants exteriors fan circular la pilota al voltant de l'àrea i busquen la centrada des de la banda; els quatre atacants interiors es mouen per rematar.
- 3L'equip atacant només pot marcar de rematada directa a una centrada enviada des de fora de l'àrea.
- 4Els quatre defensors interiors marquen entre pilota i rival, ataquen la pilota a l'aire i refusen lluny: alt, ample i llarg.
- 5Si els defensors refusen o intercepten i fan arribar la pilota a un jugador objectiu, sumen un punt i es produeix la rotació d'equips.
- 6Rotació després de gol o de passada a objectiu: els defensors passen a objectius, els objectius a centradors, els centradors a atacants interiors i els atacants interiors a defensors.
- 7Cada equip suma els gols marcats i els punts defensius.
Punts clau4
- Primer impedir la centrada: el defensor més proper al centrador tanca la cama de centrar.
- Marcar entre pilota i rival, amb el cos de perfil per veure tots dos.
- Refusar lluny del perill: alt, ample i llarg, i només cap al centre si és un blocatge net.
- Porter: decidir aviat i en veu alta (meva! / fora!) i atacar la pilota amb els punys si hi ha trànsit.
Errors comuns3
- Defensors mirant només la pilota i perdent el rival a l'esquena.
- Refusos curts cap al frontal que cauen a la segona línia atacant.
- Porter que surt tard i es queda en terra de ningú.
Variants3
- Centrades només des d'una banda per treballar la basculació del bloc.
- Punt doble si el refús arriba a un objectiu amb el cap.
- Centradors amb un toc per accelerar l'arribada de les centrades.
Progressions2
- Permetre que centradors i defensors entrin i surtin de l'àrea per fer-ho més real.
- Joc 6v6 en 40x60 m amb quatre comodins de banda: només valen gols després de centrada.
Regressions2
- Centrades amb oposició passiva a l'àrea a les primeres rondes.
- Reduir a 3v3 dins de l'àrea per donar més espai al marcatge.
Consells
- Fes servir pilotes toves o de mida més petita si el grup encara no domina la rematada de cap.
- Col·loca els cons de la rotació perquè els canvis d'equip siguin ràpids i sense explicació.