Paret i rematada de rebuig (Fox in the box)
Parelles que pugen el camp, juguen una paret i rematen; el porter deixa anar el rebuig expressament perquè el segon jugador caci la pilota dins l'àrea.
JSExercici de Jordi SerraPublicat el 14 de set. del 20260 visites0 preferitsEncara sense valoracions
Pas 1Subida en pareja
1 / 3
El 1 conduce y el 2 acompaña en paralelo.
Objectiu
Ensenyar el segon atacant a seguir cada xut i anticipar on cau el rebuig, i el xutador a colpejar creuat per generar segones jugades.
Organització
Dos camps contigus de 20x15 iardes (18x14 m) amb una porteria i un porter a cadascun. Fins a 12 jugadors en parelles; els que esperen fan de recollidors. Pilotes al fons de cada camp.
Desenvolupament
- 1La primera parella arrenca des del fons del camp: el jugador 1 condueix i el 2 acompanya en paral·lel a uns 6-8 m.
- 2A l'alçada de la vora de l'àrea, l'1 juga la paret amb el 2 i rep la devolució en cursa.
- 3L'1 xuta a porteria amb la consigna de colpejar creuat, buscant el pal llarg.
- 4El porter té la instrucció de no blocar: rebutja la pilota cap endavant o cap a un costat.
- 5El 2, que ha seguit la jugada en el moment que l'1 ha armat el xut, remata el rebuig dins l'àrea amb un o dos tocs.
- 6La parella passa al segon camp i inverteix els rols (ara el 2 xuta i l'1 caça el rebuig) mentre la següent parella arrenca al primer.
- 7Els porters roten cada 4-5 minuts perquè tothom passi per la porteria.
Punts clau4
- El rematador de rebuig corre cap a la porteria quan veu armar el xut, no quan la pilota ja ha rebotat.
- Llegeix el gest del porter: si va a terra, la pilota surt baixa i cap al costat del xut.
- El xutador colpeja creuat perquè qualsevol rebuig quedi lluny del porter.
- Segona pilota amb el cos a sobre: rematada rasa i forta, sense buscar l'escaire.
Errors comuns3
- El segon jugador es queda mirant el xut des de la vora de l'àrea.
- Paret lenta o al peu equivocat que trenca la cursa del xutador.
- Porters que bloquen la pilota i anul·len la segona jugada.
Variants3
- Un defensor a cada pal que intenta refusar el rebuig abans que el rematador.
- El porter tria entre blocar o rebutjar: el segon jugador ha de reaccionar al que passi.
- Paret amb un tercer jugador fix a la vora de l'àrea en lloc del company.
Progressions2
- Situació de partit 6v6 en 30x40 iardes: tres defensors xuten des de la seva meitat i dos atacants viuen dels rebuigs; els porters no retenen la pilota.
- Rebuig llançat per l'entrenador des de darrere de la porteria per donar més varietat de trajectòries.
Regressions2
- El porter fa rodar el rebuig amb la mà cap a una zona coneguda.
- Sense paret: conducció, xut i rematada del rebuig.
Consells
- Explica als porters abans de començar que el seu paper és generar rebuigs jugables, no lluir-se.
- Moltes pilotes i recollidors actius perquè l'exercici no s'aturi.