Aturada i contraatac ràpid amb servei a banda
Exercici de transició per a porters: després de l'aturada, servei ràpid amb la mà a l'extrem que es desmarca a banda, amb un davanter pressionant la distribució.
Pas 1Tiro y parada
1 / 3
El entrenador golpea desde la frontal y el portero detiene y retiene el balón.
Objectiu
Accelerar la transició defensa-atac del porter: passar de l'aturada a un servei amb la mà ràpid i precís al company lliure a la banda.
Organització
Mig camp amb la porteria reglamentària. Un porter, un entrenador que colpeja des de 12 m, un extrem (blau) que surt a l'alçada de l'àrea, un mitjapunta (blau) a 35 m i un davanter rival (vermell) que pressiona després del xut. Una zona de 16x10 m a la banda, marcada amb cons, assenyala l'espai de recepció de l'extrem.
Desenvolupament
- 1L'entrenador colpeja a porteria des de la frontal de l'àrea; el porter atura i reté la pilota en posició base.
- 2Just després d'assegurar la pilota, l'extrem arrenca en diagonal cap a la zona de recepció a la banda i el davanter rival corre a pressionar el porter.
- 3El porter s'incorpora, fa dos suports cap a fora de l'àrea de meta i fa un servei amb la mà tens i ras a l'extrem, abans que arribi la pressió.
- 4L'extrem controla en cursa, condueix cap a l'interior i combina amb el mitjapunta, que es desmarca cap a la banda contrària.
- 5La jugada acaba amb una passada a la zona de rematada o un xut a una miniporteria llunyana.
- 6Es fan 6 repeticions per costat; després l'extrem i la zona de recepció canvien de banda.
Punts clau4
- Abans de l'aturada, saber on és l'extrem: la mirada després de la intervenció busca el company, no el terra.
- Incorporar-se amb la pilota al pit i fer les passes cap a l'objectiu mentre es prepara el llançament.
- Servei tens i ras a l'espai per davant de l'extrem perquè no freni la cursa.
- Si la pressió arriba abans, canviar la decisió: servei a la banda contrària o pilota llarga, mai forçar.
Errors comuns3
- Retenir la pilota a terra o incorporar-se lentament després de l'aturada.
- Llançar la pilota a la banda massa alta, permetent que la defensa es reorganitzi.
- Servir ràpid però sense mirar, cap a una zona on el company ja no hi és.
Variants3
- L'entrenador fa un xut a mitja alçada o ras a un costat perquè l'aturada sigui amb caiguda.
- Dos extrems surten a bandes oposades i el porter tria el lliure segons la posició del davanter.
- El servei es fa amb el peu des del terra si el porter atura la pilota fora de l'àrea de meta.
Progressions2
- Afegir un defensa rival que persegueix l'extrem per exigir més precisió i velocitat en el servei.
- Encadenar dos xuts: el porter només serveix després del segon, amb l'extrem esperant el senyal.
Regressions2
- Eliminar el davanter que pressiona i deixar que el porter serveixi sense límit de temps.
- Reduir la distància de l'extrem a 20 m i treballar només la precisió del servei.
Consells
- Compta en veu alta els segons entre l'aturada i el servei per fer visible l'objectiu de velocitat.
- Reforça la comunicació: l'extrem ha de demanar la pilota amb la veu i el braç.