7v7 en tres zones: defensar i batre la línia de fora de joc
Partit 7v7 en 45x27 m amb dues zones finals de 9 m: només es pot marcar entrant a la zona final rival després d'una passada, i la línia de la zona actua com a línia de fora de joc per a la defensa.
JSExercici de Jordi SerraPublicat el 14 de set. del 20260 visites0 preferitsEncara sense valoracions
Pas 1Salida del portero
1 / 3
El portero inicia con pase al 2 en la zona central; el 6 baja a ofrecerse.
Objectiu
Entrenar la línia defensiva a mantenir i pujar la línia de fora de joc de manera coordinada i els atacants a sincronitzar la passada i el desmarcatge a l'esquena per batre-la.
Organització
Camp de 45x27 m amb porteria i porter a cada fons. Cons delimiten dues zones finals de 9 m de profunditat; la zona central de 27x27 m és on es juga la major part del partit. Dos equips de 6 jugadors més porter amb pitralls.
Desenvolupament
- 1El porter inicia el joc amb una passada a un jugador del seu equip a la zona central.
- 2Es juga 7v7 a la zona central; cap jugador pot ser a la zona final rival abans que la pilota sigui jugada cap allà: entrar-hi abans és fora de joc.
- 3L'equip atacant només pot marcar si un jugador rep una passada a la zona final rival i defineix davant el porter; no val conduir dins de la zona.
- 4La defensa manté la seva línia a la vora de la seva zona final, puja junta quan la pilota va enrere i baixa només quan la passada a l'esquena ja és a l'aire.
- 5Els davanters han de cronometrar la cursa: arrencar en el moment en què el passador aixeca el cap i la pilota surt, mai abans.
- 6Després de cada recuperació a la zona central es busca el contraatac ràpid abans que la defensa es reorganitzi.
Punts clau4
- Defensa: línia plana, el central mana la pujada amb veu i tots pugen alhora.
- Defensa: mirar pilota i rival alhora; baixar només quan la pilota surt.
- Atac: el desmarcatge comença quan el passador pot jugar, amb cursa diagonal de fora cap a dins.
- Atac: passada a l'espai amb tensió, per davant del corredor.
Errors comuns3
- Defensor que es queda enrere marcant l'home i anul·la el fora de joc de tot l'equip.
- Davanter que arrenca abans de la passada i cau en fora de joc repetidament.
- Passades a l'esquena sense que ningú hagi iniciat el desmarcatge.
Variants3
- Permetre també marcar conduint dins de la zona per obligar la defensa a entrar a l'1v1.
- Zona final de 12 m per donar més marge a la cursa.
- Dos tocs a la zona central per accelerar el ritme de circulació.
Progressions2
- Jugar 9v9 en 60x40 m amb les mateixes zones.
- Retirar les zones i aplicar la regla del fora de joc normal.
Regressions2
- Sense fora de joc dins de la zona final: els defensors només treballen la pujada.
- Afegir un comodí a la zona central per facilitar la circulació.
Consells
- Situa un ajudant o jugador sense pitrall com a jutge de línia a cada zona.
- Atura el joc quan la línia puja o baixa bé i mostra-ho: l'encert també s'ensenya.