Primer toc en caixa amb portes de colors (Ajax)
Exercici de primer toc de la metodologia de l'Ajax: dos jugadors dins d'una caixa reben de les files exteriors, controlen orientat i juguen cap endavant a través d'una porta. Progressa fins que l'entrenador anomena el color de la porta per on cal sortir.
El 1 se ofrece en movimiento y recibe del 3; el entrenador canta 'azul' antes de que llegue el balón.
Objectiu
Control orientat amb el primer toc, escaneig abans de rebre i presa de decisió ràpida segons la pressió i el senyal de l'entrenador.
Organització
Caixa central de 8x8 m marcada amb cons dins d'un espai de 20x20 m. Dos jugadors dins de la caixa amb una pilota a cadascun dels dos costats d'entrada. Als costats exteriors, tres portes de discos de colors (groga, blava i vermella) amb un jugador a cadascuna i una fila de sortida amb pilotes al quart costat. Mínim vuit jugadors i dues pilotes.
Desenvolupament
- 1El jugador de la fila de sortida passa al jugador de dins de la caixa, que s'ha ofert en moviment; el receptor controla amb el primer toc cap endavant i amb el segon passa a través de la porta del davant al jugador exterior.
- 2Tots segueixen la passada: el passador entra a la caixa, el de la caixa surt a la porta i el de la porta condueix a la fila de sortida.
- 3Progressió 1: el jugador exterior que passa entra a pressionar el de la caixa, que ha de pujar el ritme del control i de la passada.
- 4Progressió 2: la pressió arriba a la porta de sortida; el receptor toca la pilota lluny de la pressió abans de passar.
- 5Progressió 3: els jugadors exteriors es col·loquen a un costat o l'altre de la seva porta i el de la caixa ha d'escanejar per veure'ls abans de rebre.
- 6Progressió 4: l'entrenador canta un color abans que arribi la pilota i el jugador de la caixa ha d'orientar el control i passar per la porta d'aquell color.
Punts clau4
- Ulls amunt i escaneig abans que arribi la pilota: cap que gira com un radar.
- Primer toc cap endavant i lluny de la pressió, un pas per davant del cos.
- El segon toc és la passada: rasa, ferma i pel centre de la porta.
- Oferir-se en moviment dins de la caixa, mai esperar aturat.
Errors comuns3
- Controlar cap al passador i necessitar un tercer toc per girar.
- Mirar només la pilota i no veure de quin costat és el company de la porta.
- Reaccionar al color després de controlar en lloc d'orientar ja el primer toc.
Variants3
- Canviar el senyal: l'entrenador aixeca un pitrall del color en lloc de cantar-lo.
- Exigir que la passada per la porta sigui amb la cama menys hàbil.
- Els jugadors de les portes retornen al primer toc i el de la caixa gira cap a una altra porta.
Progressions2
- Defensor real dins de la caixa que pot robar: si ho fa, canvia de rol.
- Cantar el color quan la pilota ja viatja per reduir el temps de decisió.
Regressions2
- Només la versió base sense pressió ni colors fins que el primer toc sigui net.
- Caixa més gran (10x10 m) i tocs lliures.
Consells
- Fer servir discos de colors ben diferenciats i comprovar que tothom els vegi des de dins.
- Mantenir dues pilotes en joc perquè el jugador de la caixa sempre tingui l'acció següent a sobre.