Pressió, cobertura i equilibri 3v2 amb porteries d'angle
Tres defensors protegeixen una porteria de 3 m davant dos atacants en 30x20 m. Treball del triangle defensiu: pressió a la pilota, cobertura en angle i tercer home donant profunditat; els defensors contraataquen a dues porteries d'angle.
El 1 pasa al 2. El defensor 3 presiona, el 2 cubre en ángulo y el 1 da equilibrio cerrando el segundo palo.
Objectiu
Ensenyar els tres principis de la defensa col·lectiva (pressió, cobertura i equilibri) amb un triangle defensiu que apunta a la pilota quan està centrada i es converteix en línia inclinada quan la pilota és a la banda.
Organització
Rectangle de 30x20 m. Porteria de 3 m (miniporteria) al centre d'un costat curt i dues miniporteries a les cantonades del costat oposat. Tres defensors davant de dos atacants; la resta espera fora amb pilotes. Els atacants marquen a la porteria principal; si els defensors recuperen poden marcar a qualsevol de les porteries d'angle.
Desenvolupament
- 1Fase passiva: els atacants fan circular la pilota a ritme baix i els defensors es col·loquen segons la posició de la pilota: el més proper pressiona, el segon cobreix en angle i del costat de la porteria, el tercer dona profunditat i protegeix el segon pal.
- 2Fase real: defensa a ritme de partit, però els atacants només poden xutar després de quatre passades; si marquen, mantenen la pilota i es reinicia.
- 3Cada passada dels atacants obliga a reajustar el triangle: amb la pilota al centre, triangle amb el vèrtex apuntant a la pilota; amb la pilota a la banda, línia inclinada que baixa cap a la porteria.
- 4Si els defensors roben, surten ràpid i marquen en una de les dues porteries d'angle; els atacants han de reaccionar i evitar-ho.
- 5Rotar rols cada 3-4 minuts perquè tothom defensi.
Punts clau4
- Defensor més proper: pressió a la pilota; si és lluny, primer frenar la progressió.
- Cobertura en angle i del costat de la porteria, prou a prop per pressionar si el primer és superat.
- Tercer defensor: profunditat, cobreix el segon pal i vigila l'atacant sense pilota.
- Els tres es mouen a cada passada: ningú espera que la pilota arribi.
Errors comuns3
- Els tres defensors en línia recta, sense profunditat.
- El tercer defensor s'acosta massa a la pilota i deixa lliure el segon pal.
- Pressió sense frenada que permet l'atacant encarar i superar amb un toc.
Variants3
- Marcar a la porteria principal només després d'una passada a l'espai.
- Passar a 3v3 en 30x30 m amb tres miniporteries a cada fons per obligar a recol·locar-se a cada canvi d'orientació.
- Puntuar doble el gol dels defensors a porteria d'angle.
Progressions2
- Afegir un tercer atacant i aplicar la regla del fora de joc: els defensors decideixen entre deixar en fora de joc o recular per cobrir els desmarcatges a l'esquena.
- Eliminar la restricció de les quatre passades.
Regressions2
- Mantenir la fase passiva més temps amb aturades de l'entrenador per col·locar el triangle.
- Atacants limitats a dos tocs.
Consells
- Posa la porteria principal amb xarxa o cinta perquè el segon pal sigui visible.
- Anomena en veu alta «u, dos, tres» perquè els defensors identifiquin el seu rol en cada moment.