Sortida i blocatge per alt amb oposició passiva
Pilotes aèries enviades per l'entrenador cap a l'àrea petita amb dos atacants que ocupen l'espai de manera passiva; el porter surt, salta i bloca al punt més alt.
Pas 1Servicio aéreo y salida
1 / 3
El entrenador cuelga el balón a la zona; el portero grita 'mía' y arranca.
Objectiu
Millorar la lectura de la trajectòria aèria, el timing del salt i la seguretat del blocatge per alt amb jugadors a la zona d'intervenció.
Organització
Quart de camp amb porteria. Entrenador amb pilotes a la banda, a 25 m de la porteria, servint amb la mà o de volea. Dos atacants passius ocupen l'àrea petita sense saltar ni obstaculitzar activament. Zona de blocatge marcada amb cons entre 3 i 8 m de la línia de gol. Dos porters alternen cada 6 pilotes.
Desenvolupament
- 1El porter parteix en posició bàsica a 2 m de la línia de gol, orientat cap a la pilota i amb els atacants localitzats.
- 2L'entrenador envia una pilota aèria cap a la zona marcada, amb trajectòria alta i temps de vol suficient.
- 3El porter crida 'meva', arrenca amb passes ràpides i ajusta l'última passa per saltar amb una cama, elevant el genoll contrari com a protecció.
- 4Bloca la pilota al punt més alt, amb les mans en W i els braços lleugerament flexionats, per davant del cap.
- 5Aterra amb els dos peus, protegeix la pilota contra el pit i torna a la posició sense perdre de vista els atacants.
- 6Els atacants canvien de posició a cada pilota; 3-4 sèries de 6 pilotes per porter.
Punts clau4
- Decidir aviat i comunicar-ho amb veu forta: una sortida a mitges és la pitjor opció.
- Ajustar el timing per atrapar la pilota al punt més alt i amb els braços per davant del cap.
- Elevar el genoll en el salt per protegir el cos sense agredir el rival.
- Mantenir la vista a la pilota fins que és a les mans, encara que hi hagi contacte.
Errors comuns3
- Sortir tard i haver de blocar la pilota per sota de l'alçada del cap.
- Saltar amb els dos peus, perdent alçada i estabilitat.
- Aturar-se per por del contacte i deixar la pilota a la zona de perill.
Variants3
- Els atacants intenten rematar de cap de manera suau, augmentant l'exigència de decisió.
- Servir des de l'altra banda per treballar l'orientació del cos cap al costat contrari.
- Substituir el blocatge per un refús de punys quan la pilota arriba amb molta gent a prop.
Progressions2
- Passar d'oposició passiva a semiactiva: els atacants poden saltar però no empènyer.
- Afegir un defensor que es creua en la trajectòria del porter abans del salt.
Regressions2
- Sense oposició i amb servei amb la mà des de 10-12 m per assentar la tècnica de salt.
- Reduir la zona de blocatge als 5 m més propers a la porteria.
Consells
- Recordar al porter que la decisió es pren en la primera fracció de vol de la pilota.
- Variar alçada i velocitat dels serveis per evitar que la sortida es torni automàtica.