Basculació de la línia de quatre en bloc

Línia de quatre més dos puntes defensen la porteria gran davant un 4-1-2 que fa circular la pilota; el camp es divideix en dues meitats verticals i la defensa ha de bascular en bloc fins a tenir els quatre a la meitat de la pilota.

JSExercici de Jordi SerraPublicat el 14 de set. del 20260 visites0 preferitsEncara sense valoracions
1254391125436710Mitad superiorMitad inferior
Pas 1Balón en la mitad superior
1 / 3

El central rojo abre al lateral: la línea azul bascula hasta tener a los cuatro en la mitad del balón y el punta cierra el pase interior.

Diagrama de l'exercici Basculació de la línia de quatre en bloc
Basculació de la línia de quatre en bloc

Objectiu

Automatitzar la basculació de la línia de quatre com a unitat: desplaçar-se junts cap al costat de la pilota, tancar els espais interiors i mantenir 10-15 m entre defensors, amb comunicació constant.

Organització

Mig camp d'uns 55x45 m amb porteria gran i porter en un fons i dues miniporteries a l'altre. Cons marquen la línia central vertical que divideix el camp en dues meitats i una línia horitzontal que delimita la zona de la defensa. Equip vermell (7 + porter) en 4-1-2 ataca la porteria gran; equip blau (6) en 4-2: la línia de quatre no pot sortir de la seva zona i s'ha de moure com a bloc, i els dos puntes es mouen lliurement. Pilotes al costat de la porteria vermella.

Desenvolupament

  1. 1El porter vermell serveix la seva línia de quatre, que fa circular la pilota buscant progressar i marcar a la porteria gran.
  2. 2La defensa blava reacciona a cada posició de la pilota: el defensor més proper salta a pressionar, els altres basculen fins que els quatre són a la mateixa meitat vertical que la pilota.
  3. 3Els defensors del costat contrari tanquen cap endins per mantenir el bloc compacte, deixant lliure la banda allunyada.
  4. 4Els dos puntes blaus es mantenen junts i impedeixen la passada interior fàcil; obliguen a jugar per fora.
  5. 5Els vermells fan servir canvis d'orientació per moure el bloc; els blaus han de bascular a la velocitat de la pilota, no del jugador.
  6. 6Si els blaus recuperen, marquen en una de les miniporteries del fons contrari.
  7. 7Sèries de 4-5 minuts; canviar rols.

Punts clau4

  • Comunicació per moure's com a unitat: un mana (central) i tots basculen alhora.
  • 10-15 m entre defensors; el costat contrari tanca cap endins, mai es queda obert.
  • Amb la pilota en una meitat, els quatre defensors en aquella meitat.
  • Els puntes treballen junts per impedir la passada fàcil cap endins.

Errors comuns3

  • El lateral del costat contrari es queda obert marcant el seu extrem i obre un passadís interior.
  • Bascular tard, quan la pilota ja ha arribat.
  • Línia amb profunditats diferents que trenca la possibilitat de deixar en fora de joc.

Variants3

  • Ampliar el camp per donar més temps i espai als atacants.
  • Limitar els vermells a dos tocs al principi perquè els blaus arribin a recol·locar-se.
  • Exigir als blaus recuperar dins de la seva zona i sortir amb dues passades abans de xutar.

Progressions2

  • Substituir les miniporteries per dues porteries grans amb porter per a l'equip blau.
  • Passar a un 8v8 a mig camp mantenint la línia vertical com a referència visual.

Regressions2

  • Circulació passiva dels vermells amb aturades de l'entrenador per corregir la forma del bloc.
  • Començar sense els dos puntes perquè la línia de quatre treballi sola.

Consells

  • Fes servir cons d'un altre color a la línia vertical: és la referència que fa visible la basculació.
  • Col·loca't darrere de la porteria per veure si els quatre són a la meitat de la pilota.

Comunitat

Encara sense valoracions

Inicia sessió per valorar

Exercicis relacionats

Veure tots