2v2 defensar amb pressió i cobertura
Joc 2v2 en quadrat de 20x20 m amb miniporteries on la parella defensora aprèn els rols del primer defensor (pressió) i del segon defensor (cobertura), i a intercanviar-los a cada passada.
El 1 pasa al 2. El defensor 2 presiona al poseedor y el 1 se coloca en cobertura, en ángulo y del lado de la portería.
Objectiu
Entrenar la coordinació de la parella defensora: el primer defensor tanca el posseïdor orientant-lo cap a la cobertura i el segon es col·loca en angle i per darrere, a punt per intervenir si el company és superat.
Organització
Quadrat de 20x20 m amb una miniporteria al centre de cada costat curt. Grups de quatre: dos atacants amb pilota i dos defensors. Les parelles que esperen se situen fora del quadrat, al costat de la seva porteria, amb pilotes de reserva. Es rota després d'un temps fix i guanya la parella defensora que encaixa menys gols.
Desenvolupament
- 1Els atacants surten des de la seva línia de fons i intenten marcar a la miniporteria contrària.
- 2El defensor més proper a la pilota surt a pressionar amb velocitat d'aproximació controlada i angle tancat, obligant el posseïdor a jugar cap on hi ha el seu company.
- 3El segon defensor es col·loca en cobertura: en angle, del costat de la porteria i a una distància que li permeti atacar la pilota si el primer és driblat, sense perdre de vista el segon atacant.
- 4A cada passada entre els atacants, els rols canvien: qui cobria passa a pressionar i qui pressionava recula a cobrir.
- 5Si la pilota surt del quadrat o hi ha gol, la parella atacant que espera entra amb una pilota nova i els defensors es reorganitzen ràpid.
- 6Cada dos minuts rota la parella defensora; la que encaixa menys gols guanya la ronda.
Punts clau4
- Velocitat i angle d'aproximació del primer defensor: frena als últims metres i mostra un sol camí.
- El segon defensor mai es posa en línia amb el primer: sempre en diagonal i més a prop de la porteria.
- Comunicació constant del que cobreix: «tanca», «porta'l fora», «teu».
- Canvi de rols immediat quan la pilota viatja, no quan arriba.
Errors comuns3
- El primer defensor entra a la pilota a màxima velocitat i és superat amb un toc.
- Els dos defensors salten sobre el mateix atacant i deixen lliure l'altre.
- Cobertura massa lluny per poder intervenir si el company és driblat.
Variants3
- Limitar a dos tocs els atacants per provocar més canvis de rol.
- Afegir un comodí ofensiu (2v2+1) per dificultar la cobertura.
- Jugar en quatre quadrats alhora i fer un torneig per parelles.
Progressions2
- Joc 6v6 en 40x25 m dividit en zones amb 2v2 fixos a cada zona, sense sortir-ne.
- Treure les zones i jugar 4v4 aplicant els mateixos rols.
Regressions2
- Començar amb defensa passiva per fixar les posicions i les distàncies.
- Atacants amb una sola passada abans d'encarar per reduir la velocitat de decisió.
Consells
- Fes servir el canvi de rols com el moment clau per aturar i corregir.
- Quatre grups com a màxim per entrenador per poder observar la cobertura.